רק הטיפ: ג’ינג’ר תמיד ג’ינג’ר
אני חולה.
אני לא יודע מה העסקה, אבל אני הולך לחסוך מכם דיאטים ואומר שאולי אני לא עושה את זה לאורך הלילה. מי רוצה את החתול שלי?
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים
רעיונות למסיכת פנים לריצה או הליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף Coronaveak. האם אתה צריך ללבוש מסכת פנים ואפשרויות הטובות ביותר לרצים.
עוד סירטונים
0 שניות של 7 דקות, 15 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 3
00:51
לחיות
00:00
08:21
07:15
מכיוון שאני מרגיש בחילה היה לי כמה לעיסה ונענע ג’ינג’ר שיעזרו להרגיע את הבטן. הלוואי והיה לי ג’ינג’ר אייל, אבל להרבה מהם אין אפילו זנגביל אמיתי – טיפ לבדוק את התווית!
(מקור תמונה)
מה שמוביל לרעיון שלי ביום:
רק הטיפ: ג’ינג’ר עוזר לבטן שלך.
לא 7up / סודה אחרת או ‘שתייה זלילה כדי להרוג את כל החיידקים בגופך’. כן, שמעתי את הכל.
נתראה אחר כך.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
ערמה ביום מיילים 16 – צ’ק -אין בראש ועד ראש
ערמה ביום מיילים 16 – צ’ק -אין בראש ועד ראש
יום אתגר ריצה 16. ערימה על אתגר מיילס ריצה בנובמבר 2021. צ’ק -אין עם גוף הרץ שלך ו
לוח ג’רזי נבחרת פורטוגל בכדורגל שנה לפברואר לרצים עם טיפים מהירים יותר
לוח שנה לפברואר לרצים עם טיפים מהירים יותר
לוח שנה להדפסה חינם לרצים. הפעלת רעיונות כדי להגיע מהר יותר בפברואר 2020. אימון לוח השנה PDF לתכנון ריצות ו
תזונה לרצים – Run Fit Challenge שבוע 5
תזונה לרצים – Run Fit Challenge שבוע 5
מה הדיאטה הטובה ביותר עבור רצים? רעיונות תזונה לרצים. פקודות מאקרו ג’רזי ברצלונה לריצה, רעיונות לתכנון ארוחות ופחמימות
הפעל מהר יותר – כיצד להשתמש בתרשים RPE לרצים
הפעל מהר יותר – כיצד להשתמש בתרשים RPE לרצים
כיצד להריץ תרשים מהיר יותר של RPE ריצה. הדרך הקלה ביותר להתחיל לרוץ מהר יותר עם אימוני מהירות באמצעות
7 סודות להפעלת המירוץ הווירטואלי הטוב ביותר שלך חלק 2 – פודקאסט 124
7 סודות להפעלת המירוץ הווירטואלי הטוב ביותר שלך חלק 2 – פודקאסט 124
כיצד לנהל את המירוץ הווירטואלי הטוב ביותר שלך. 7 רעיונות לניהול מירוץ וירטואלי. רץ לאכול פודקאסט חוזר 124 – חלק 2 של מירוץ וירטואלי
חום ריצה של 5 דקות – א
חום ריצה של 5 דקות – א
חימום מהיר לרצים. ריצה של 5 דקות מחממת לפני הריצה שלך. איך להתכונן לרוץ. רעיונות למה ג’רזי ליברפול לעשות קודם
⚡ מאת Shareaholic
ו
אני חולה. אני לא יודע מה העסקה, אבל אני הולך לחסוך מכם דיאטים ואומר שאולי אני לא עושה את זה לאורך הלילה. מי רוצה את החתול שלי? הסרטונים הכי עכשוויים שלי מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים רעיונות למסיכת פנים לריצה או הליכה החוצה במהלך התפרצות נגיף Coronaveak. האם אתה צריך ללבוש מסכת פנים…