אימוני מרתון שבוע 6 צעקות
הגענו לסוף אימוני המרתון שבוע 6. על ידי ‘אנחנו’ אני רומז עליי ואת החתול שלי שתמיד מתעלם ממני אלא אם כן יש לי סלמון לארוחת ערב.
יש לי כמה צעקות לאחר סיכום מהיר של הריצה שלי.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו!
עוד סירטונים
0 שניות של 2 דקות, 19 שניות
הבא בתור
מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים
07:15
לחיות
00:00
08:21
02:19
שבוע אימוני מרתון 6
יום ראשון – 10 מיילים כי הייתי משועמם ובודד.
יום שני – 4 מיילים ו -21 ג’רזי ר.ב. לייפציג יום תיקון
יום שלישי – 8 מיילים עם 6 בקצב הקצב
הערת בונוס -> אחרי שהלכתי לטיפול והיה לי מושב ממש טוב.
יום רביעי – 9 מיילים על פי שעון הריצה שלי. שכחתי לציין את זה.
יום חמישי – 21 יום תיקון ABS
יום שישי – 8 מיילים ויוגה תיקון
יום שבת – ריצה ארוכה. 18.59 מיילים. זה הארוך ביותר שניהלתי מזה זמן רב!
צעק לבן ששלח לי את כל העוגה הזו! זה היה דלק אידיאלי.
צעק לסברה שהכין גוואקמולי טעים כדי שלא אצטרך לעשות את זה בעצמי.
צעק לגנרל מילס ששלח לי את כל הדגנים !! אהבה.
צעק לעצמי על ששפכת חבורה של צ’יריוס התות החדש כי התרגשתי מדי.
צעק לקסם הדרומי – מישהו אחר שמת על העניין של לנדון / תומאס?!
צעק לי על כך שלא מלוכלך כלי טופר על ידי אכילת כל האבטיח כשחתכתי אותו. בּוּם.
צעק לווגאס על כך שתמיד תומך בריצה שלי על ידי התנהלות כאילו לא אכפת לו שאעבור אליו 2.5 שעות למרות שאני בטוח שהוא כנראה מתגעגע אלי טון. Rrrrright.
צעק לשאנון ב ‘על שזכה בנתן מתן !! שלח לי דוא”ל את המידע שלך !!
שאלה: למי אתה צועק?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
מתכנן פועל עם יום ומזג אוויר להדפסה בחינם לחלוטין
מתכנן פועל עם יום ומזג אוויר להדפסה בחינם לחלוטין
מתכנן ריצה בחינם לחלוטין להדפסה עם מזג אוויר. אימונים בחום או שלג קשה. תכנן חכם יותר ותתחזק עם P זה
אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה וקריאה עדכונים
אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה וקריאה עדכונים
שבוע אימוני מרתון. יומן אוכל וספרים להאזנה בזמן ריצה
יום אימוני מרתון 6
יום אימוני מרתון 6
יום אימוני מרתון 6. הפעלת עדכונים יומיים בבלוג ויומן וידאו. איך הריצה הכי טוב עכשיו ג’רזי אינטר מילאנו והריצה של היום
חצי מרתון ואימוני מרתון מלאים צריכים להיות בעלי
חצי מרתון ואימוני מרתון מלאים צריכים להיות בעלי
הבגדים וההילוכים הטובים ביותר לחצי מרתון ואימוני מרתון מלאים.
27 אלמנטים שיכולים להשפיע על האימונים שלך וניתן להדפסת יומן ריצה בחינם לחלוטין
27 אלמנטים שיכולים להשפיע על האימונים שלך וניתן להדפסת יומן ריצה בחינם לחלוטין
הצעות לשימוש ביומן אימונים כדי לרוץ מהר יותר, טוב יותר, בריא. להדפסת יומן ריצה בחינם לחלוטין. 27 דברים שיכולים להשפיע על שלך
אימון מרתון דיסני וורלד
אימון מרתון דיסני וורלד
אימוני אתגר ג’רזי נבחרת קוסטה ריקה בכדורגל מטומטמיםK 1 ובכן … כשבחרתי להירשם כדי להפעיל את האתגר Dopey בשבוע שעבר הייתי בעיקר הפתעה
⚡ מאת Shareaholic
ו
הגענו לסוף אימוני המרתון שבוע 6. על ידי ‘אנחנו’ אני רומז עליי ואת החתול שלי שתמיד מתעלם ממני אלא אם כן יש לי סלמון לארוחת ערב. יש לי כמה צעקות לאחר סיכום מהיר של הריצה שלי. הסרטונים החדשים ביותר שלי רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו! עוד סירטונים 0 שניות של 2 דקות, 19…