אימון כתב העת Giveaway
הבוקר חטפתי על כמה מהמשמשים של אמי ג’רזי ססואולו (מהעץ שלה!) כמו גם על יוגורט יווני.
ארוחת הצהריים הייתה ספיישל ציפור מוקדמת מאז השאריות שלי קראו לשמי – סלט כמו גם סנדוויץ ‘. העליתי את הסלט עם שאריות העופות שלי קבוב מאתמול. החלבון הנוסף מילא אותי בצורה הטובה ביותר.
הסרטונים האחרונים שלי
בן זוגי המקסים במחלקה Pysch: ספר זיכרונות – סקירת ספרים
בן זוגי המקסים במחלקה פיסש: ספר זיכרונות
מאת מארק לוקך
הערכת ספרי שמע של ספר הזכרונות הנמכר ביותר שיצא 2017.
האם זו האזנה נהדרת?
אני משתף הערכה מהירה של הספר המוצע ב- Audible.
מאמזון:
ספר זיכרונות מעורר לב ועם זאת מלא תקווה של נישואים צעירים המוגדרים מחדש על ידי מחלות נפשיות כמו גם מאשר את כוח האהבה.
מארק כמו גם חייו של ג’וליה יחד החלו כרומנטיקה מהאגדות. הם נפלו כמו בגיל שמונה עשרה, התחתנו בגיל עשרים וארבע, כמו גם התחילו את חיי החלומות שלהם בסן פרנסיסקו זמן קצר לאחר מכן. עם זאת, כאשר ג’וליה הייתה בת עשרים ושבע, היא חוותה הפסקה פסיכוטית אימתנית ובלתי צפויה שנחתה אותה במחלקה הפסיכולוגית כמעט חודש. יום ג’רזי נבחרת קנדה בכדורגל אחד היא הייתה תוססת כמו גם מותאמת היטב; הבא, ג’רזי נבחרת גאנה בכדורגל היא הייתה הזויה כמו גם אובדנית, שכנעה כי אלה אוהבים את אלה לא היו בטוחים.
שְׁאֵלָה:
לאיזה ספר או פודקאסט אתה מקשיב עכשיו ??
למה עלי להקשיב הלאה?!
קישורים לספר כמו גם הערכות אחרות נמצאות באתר raneatrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 31 שניות
הבא בתור
ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
04:20
לחיות
00:00
08:21
05:31
לכן, עדיין לא חשפתי את יעדי האימונים / מירוץ השערים החדשים שלי לשנת 2012. כמו גם אני עדיין לא יכול לשפוך את כל הפרטים של התוכניות שלי (דברים עיקריים ממתינים ועומדים כמו שזה עדיין לא הכל בידי). עם זאת אני אציין את זה … נרשמתי למרתון סנטה רוזה כמה שבועות אחורה (!!). זה 26 באוגוסט. זה לא רחוק במיוחד!
ואז, הגעתי למרתון אחד נוסף שיישאר ללא שם לעת עתה. מכיוון שאני לא ילדה מרתון, אני בוחנת מחדש אם אני רוצה לעשות SRM או לא. אני דורש רגע לחשוב. אבל, אם אעשה זאת … אני דרישה להתאמן עכשיו! זה נמצא רק 12 שבועות משם (ורוב תוכניות האימונים הן לפחות כל כך הרבה, לעתים קרובות 16 שבועות)!
בכל מקרה, אם אתה דואג לכיוון כלשהו כמו גם אחריות, אסור לך לבדוק את הבלוג הזה … אתה צריך לקיים יומן אימונים.
הנשים שמאחורות מאמינות שאני מאמן כתבי עת שלחו לי אחד מכיוון שהם בטח הבינו שאני דרישה לחבר את המטרות שלי (ולהביא את זה ביחד)!
אני אוהב שיש מיקום לבחון מחדש בדיוק איך עבר מירוץ!
יש לי 2 כתבי עת לאימונים שיספקו! רוצה לזכות באחד?
תגובה עם אחת ממטרות הכושר הגופניות שלך או המירוץ הבא שלך.
אתה יכול לקבל ערך אחד נוסף על ידי ריצה לביתי כדי לקבל את היומן באופן אישי. 2 כניסות בתוכך רצות ממש כאן מהוואי …
פתוח אלינו תושבים. נסגר 5/30/12 בצהריים.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
חצי מרתון בתכנית אימונים של 10 שבועות כמו גם רישום אריזת מירוץ וכן טיפים
חצי מרתון בתכנית אימונים של 10 שבועות כמו גם רישום אריזת מירוץ וכן טיפים
תוכנית אימונים של חצי מרתון. שגרת מרתון חינם של 10 שבועות עם ריצה כמו גם ימי מתיחה. אריזת יום המירוץ רשימה
כמה זמן אתה צריך להתאמן לחצי מרתון או מרתון מלא – שאלות ותשובות
כמה זמן אתה צריך להתאמן לחצי מרתון או מרתון מלא – שאלות ותשובות
דאגות ריצות חדשות מקופסת הסיפורים של אינסטגרם @runeaTrepeat! היום אנחנושיא אימון חדש של רץ עבור ה
תוכנית האימון האולטימטיבית המריצה לכל הרמות
תוכנית האימון האולטימטיבית המריצה לכל הרמות
תוכנית הריצה הטובה ביותר למתחילים, רצים חדשים כמו גם אימונים לריצה מהנה. 12 שבועות 5K 10K וכן חצי מרתון מירוץ מקוון רכבת
תוכנית אימונים של מרתון OC כמו גם קוד שיעור הנחה של מירוץ
תוכנית אימונים של מרתון OC כמו גם קוד שיעור הנחה של מירוץ
מרתון כמו גם תוכנית אימונים של חצי מרתון ביניים כדי לקבל מהיר יותר או יחסי ציבור. לרצים עם יעד זמן. סיבולת טריינטי
אימון מרתון יום 1 – יומן וידאו?
אימון מרתון יום 1 – יומן וידאו?
התחל כתב עת אימוני מרתון. יום 1 בדוק אחרי הריצה הארוכה שלי. ריצה כמו גם מתכון עדכונים יומיומיים למשך 90 הימים הבאים
פועל לוח השנה של יומן – יולי 2020 להדפסה בחינם
פועל לוח השנה של יומן – יולי 2020 להדפסה בחינם
מנהל לוח אימון. ריצה להדפסה בחינם Jourmal ליולי 2020. הפעלת מתכנן שגרתי לרצים של כל Leve
⚡ מאת Shareaholic
ו
הבוקר חטפתי על כמה מהמשמשים של אמי ג’רזי ססואולו (מהעץ שלה!) כמו גם על יוגורט יווני. ארוחת הצהריים הייתה ספיישל ציפור מוקדמת מאז השאריות שלי קראו לשמי – סלט כמו גם סנדוויץ ‘. העליתי את הסלט עם שאריות העופות שלי קבוב מאתמול. החלבון הנוסף מילא אותי בצורה הטובה ביותר. הסרטונים האחרונים שלי בן זוגי המקסים…