Author: atdfl
מרק, סלט ודרכי לחם – התואר הזה נוצר בהשראת עסקת “מרק, סלט ומקלות לחם” של זית גארדן – אך טוב יותר. זה עדיף כי הכנתי את מרק העגבנייה והפלפל האדום שלי! כמעט שרפתי את הבית! שפכתי את הכריך שלי דק הפוך בתנור וכל הגבינה נשפכה, נשפכה לתחתית ומילאתי את מקומנו בעשן. מכיוון שקר בחוץ סירבנו…
Read Moreאין לי בעיה בריאותית שניתן לזהות אלא אם כן אתה סופר את Lamebloggeritis אבל עדיין הרגשתי מוזר אחר הצהריים. התיאבון שלי נעלם הרבה מהיום, מה שמעיד שהייתי חולה להפליא כי אני תמיד רעב. תמיד. אז לא תכננתי שום דבר לארוחת ערב. כשבן הציע את גריל ההמבורגר השגרה קפצתי אליו. רציתי לנסות את המקום הזה זמן…
Read Moreחבר טוב בעבודה גזר לי את המתכון הזה, זה מהשמש של בולטימור – לחם דלעת בוטנים. דלעת כמו גם חמאת בוטנים ??!?!?! זה צריך להיות חלום. ביצעתי כמה התאמות כדי להפוך אותו לבריא יותר כמו גם לחתוך את המתכון לשניים. כאן הגרסה שלי … (כוס ה- PB השוקולד בצד האידיאלי של תווי הכיכר איזה צד…
Read MoreI made this super creamy and delicious steel cut oats recipe for a friend last weekend and they raved about it. I was kind of surprised because it’s just my ol’ go-to way to cook steel cut oats. but I have updated this easy recipe a bit over time and this method makes super thick,…
Read Moreמשמחים ביום שלישי! איך זה בוחר אותך? היום היה יום מנוחת ריצה אז טיילתי קצת ואז הכנתי ביצים וטוסט. הסרטונים הכי עכשוויים שלי הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה טובה הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. סקירה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו של מכור לסמים. קרא על ידי המחבר. ספר קל…
Read MoreOn the way home from work I got a crazy guacamole craving. מְטוּרָף. So, I swerved into oncoming traffic to bust a U-turn into a local Mexican restaurant’s parking lot. This is a sit down place so I wasn’t sure if they did take out, but I am shameless and thought I’d try. הסרטונים החדשים…
Read Moreשלום! אנחנו ממשיכים עוד שבוע של ריצה ואכילה! למה אתה מתאמן הכי טוב עכשיו? ראשית – אני רוצה לגעת בבסיס בתוכנית האימונים הראשונה של מרתון! זה שבוע 5 של התוכנית ואנחנו משפרים את הזמן לרוץ. המרווחים הם 3 דקות של ריצה – דקה של הליכה. אם זמן הריצה הארוך יותר קשה – האט את עצמך…
Read Moreאל תשכח לעדכן את הקורא שלך עם: אחרי שפרסמתי קודם הראיתי את Bit Bro שלי, מאט, הבלוג של מגהן. הבנתי שהוא יאהב את זה מכיוון שהוא נצרך עם דיסני והיא לאחרונה הלכה לאירוע באפקוט וסיימה מירוץ של דיסני. הוא אהב את זה ? רוק על מגהאן! הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 4 אימוני מרתון…
Read Moreהיי! האם כולם נרגשים שזה יום חמישי? או שאתה פשוט לחוץ שזה כמעט סוף השבוע, שמשמעותו שזה כמעט המרתון שלך, מה שמשמעותו שאתה יום אחד קרוב יותר לשעות ושעות של ריצה כשאתה עדיין לא מרגיש 100% ואיכשהו הצליח לצבוט את הצוואר שלך אמש? לא? רק אני? הסרטונים החדשים ביותר ג’רזי נבחרת בלגיה בכדורגל שלי יום…
Read Moreשלום! תערוכת המוצרים הטבעיים (המכונה #Expowest במדיה החברתית) הייתה בסוף השבוע באנהיים, קליפורניה. זהו ועידה ענקית עם מפגשי חינוך, סדנאות ותערוכות של כל המוצרים הטובים והחדשים ביותר לידידותיים לסביבה, בריאים וטבעיים ומאמצים. ישנם מפגשי מידע, רמקולים פנטסטיים והמערך המסיבי ביותר של מוצרים ודוכני דוגמה שראיתי אי פעם. זה פנטסטי ומרגש לראות את כל מוצרי האוכל,…
Read More