Category: Category

שלום! זה ערימה ביום 5 מיילס 5! חג ההודיה עדיין נראה רחוק, אולם הופך את זה להרגל לעשות משהו פעיל מדי יום כמו גם להיצמד אליו. אז גיליתי מאמן ריצה! אני אתקשר אליו מאמן J (או אולי CJ?) לעת עתה. הוא לא אזורי ולכן התחלנו עם שיחת טלפון בה הוא שאל אותי כמה חששות גדולים…

זה הזמן שוב בשבילי להסיר את המודע שלי בצורה לא מתאימה במיוחד כמו גם ציבורית … הווידוי ג’רזי ניס ביום חמישי! 1. בן לקח את האחרון של הרומאנה לארוחת הצהריים (הוא מאוד בסלטים לאחרונה, שאל מאיפה הוא קיבל את זה). אז הייתי צריך לעשות טיול מהיר לחנות לחבילה חדשה. כן, 20 דולר אחר כך הכנתי…

בדרך כלל אני עושה מאמרי וידוי ביום חמישי מאז שאני OCD על דברים ג’רזי באייר לברקוזן ספציפיים כמו גם זה אחד מהם. (אל תדאגי שאהיה OCD בכל דבר אחר, הבית שלי הוא בלגן, יש לי שיער חתולי סביב הבגדים שלי כמו גם לא לזכור ימי הולדת כאילו זה התפקיד שלי.) בכל אופן, משהו באמת ממש…

אני רעב השבוע. זה יכול להיות העמסת פחמימות מוקדמת של מרתון, זה יכול להיות התקופה שלי, זה יכול להיות דיכאון מזמן המחודד, יכול להיות שאני אוהב אוכל להרבה. כך או כך, אני רעב. אמצע הבוקר היה לי טל ודגני בוקר (לא ביחד). זה הושיט אותי עד סביבות השעה 11 בבוקר אז חבטתי במים והמשכתי עסוק.…

It’s lastly Pumpkin season!! Or is it called Fall? … Either method I have a round up of the very best healthy Pumpkin food products at Trader Joes! These are a handful of my preferred seasonal foods from TJ’s focused on the healthiest options from their extremely substantial autumn / Pumpkin food line up. let…

למרבה הצער, הבוקר עברתי את הריצה האחרונה שלי באי מרקו במשך השנה. בהתחשב בכך שזה כל כך חם ולח שהתעוררתי לפני השמש כדי להגיע לכמה קילומטרים. להתעורר בשעה 5:30 בבוקר בחופשה משוגע. אבל, יצאתי ליהנות מהזריחה המהממת הזו! הסרטונים הכי עכשוויים שלי ריצה של 5 דקות חימום א חימום מהיר לרצים. ריצה של 5 דקות…

considering that I am still on Panama time (2 hours earlier than Pacific) I ate breakfast early and got hungry for lunch around 10am. I tried to hold it off with an apple, but that attempt was futile as apples only make me hungrier. But, Honeycrisps are sooo good, I don’t want to mix them…

Audio Player 00:00 00:00 00:00 Podcast: Play in new window | הורד Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS MY newest VIDEOS Marathon training Day 4 Marathon training Journal day 4 inspect in עוד סירטונים 0 seconds of 1 minute, 21 seconds הבא בתור What I eat In A Day – runner…

כותרת חלופית: אני משנה RER לריצה לאכול חזרה … אמש ב- Fro-Yo התלבטנו עם רו וו. ווייד ריצה קלה לעומת ריצה. אני מניח לפי כללי הקינסיולוגיה ריצה פירושו שיש לך את שתי הרגליים מהקרקע בשלב מסוים בצעדים שלך. הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 1 עוד סירטונים 0 שניות של 3 דקות, 12 שניות הבא…

I truly don’t request much in life. All I’ve ever desired is… 1. No cellulite. (What? I can dream!) MY newest VIDEOS Face Mask for Running or walking outside TIPS Face Mask suggestions for Running or walking outside during Coronavirus outbreak. Do you have to wear a deal with mask as well as finest choices…