היי שם מניו אורלינס !!! המיקום הזה הוא הטוב ביותר לאכילה כמו גם לרוץ כמו גם אני מעולה. תן לי למלא אותך על כל האוכל כמו גם את הסקירה של מרתון ה- RNR בניו אורלינס … אתמול ארזתי פחמימות על חור בקיר עם קצת ג’מבליה. השירות כמו גם האוכל היו פשוט בינוניים אז אני לא…
Read Moreהיי! ראיתי את לוח השנה של יין ברשת ברשת בסוף השבוע ומיד הרגשתי שהעולם הוא מקום טוב יותר. חקרתי אפשרויות שונות של לוח שנה מהנה והחלטתי להכין משלי עם מיני בקבוקים של אלכוהול. בדוק כיצד להכין אחד למטה! הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 4 אימוני מרתון יום 4 צ’ק -אין עוד סירטונים 0 שניות…
Read Moreאני משתוקק לביצים קשות ג’רזי בורוסיה מנשנגלדבך מבושלות כמו גם אתמול בערב, הרתחתי כמה לארוחות צהריים במשך השבוע. היום הכנתי את הכריך המסורתי – סלט ביצים. המילוי: ביצה אחת כמו גם ביצה אחת לבנה מעורבת עם מאיו, חרדל, מלח, פלפל כמו גם בצל קצוץ. אתה לא יכול להשתבש עם ישן מועדף כזה … הסרטונים האחרונים…
Read Moreשלום! יום המרתון האולימפי שמח !!!! היום היה היום הענק – המרתון האולימפי של הנשים! התעוררתי כמו גם לקפתי קפה קר ג’רזי נבחרת קטר בכדורגל בזמן שנהנתי ממנו ברשת. האם צפית בזה? זה הוצע לסטרימינג ברשת כמו גם עכשיו זה בטלוויזיה. הסרטונים האחרונים שלי פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט והנה סרטון חדש עם סיכום מהיר…
Read Moreלאופנת הכושר של היום יום שישי אני מדבר על פיסת ציוד שאתה חייב ללבוש בכל אימון חיצוני – מזהה דרך. מזהה דרך היא חברה שמייצרת צמידים, נעליים מזהות ומזהות ג’רזי קרוז אזול מזדהות עבור מתאמנים חיצוניים. לזיהוי יש קשר ‘במקרה של חירום’ ויכול לכלול מידע רפואי מכריע. הסרטונים הכי עכשוויים שלי יום אימוני מרתון 3…
Read Moreהבוקר התעוררתי בהיר כמו גם מוקדם לריצת עבודה מהירה. לא התרגשתי מאוד מזה שכן אני כל מה שאני רוצה לעשות כרגע זה להקשיב לפודקאסט הפירוק כמו גם שזה לא באמת פנטסטי לריצת מהירות. זה הרבה יותר טוב שישיבה על הספה עצובה. בכל מקרה. היה לי קילומטר של חימום כמו גם אז 2 מיילים במהירות המרתון…
Read Moreלאחר העבודה התקשרתי לחבר חבר שנמצא בדיאטה לאיזה פריצה (אה, אול הוליווד טוב). שוחחנו על מה שהיא אוכלת – או ליתר דיוק לא אוכלת, וכמה משקל היא איבדה. תן לי להיות פתוח וכנה (כמו תמיד), אני מקנא לחלוטין בירידה במשקל שלה ואשמח גם להוריד 6 קילו. אבל, אני לא מקנא להיות במה שאני מחשיב, דיאטת…
Read Moreשל Applebee יש לי קצת חיבור לא אוהב דמוי עם יום האהבה. מצד אחד, אני אוהב ‘רק בשביל הכיף של חגי זה’ (ראו: סינקו דה מאיו). אני אוהב סוכריות מיוחדות כמו גם עיצובים שהופכים את יום חמישי אקראי בפברואר המיוחד נוסף. הסרטונים החדשים ביותר שלי פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט והנה סרטון חדש עם סיכום…
Read Moreפשוט לא בסקון המאפין שלי הבוקר ביצענו בן ואני ריצה/הליכה של 20 דקות לשבוע השלישי שלו לספה ל -5K. לקוראים החדשים שלי ג’רזי נבחרת ספרד בכדורגל – בעלי בן, לאחרונה קיבל החלטה שהוא רוצה להתחיל לרוץ. אני מניח שנהנתי ממני לרוץ 3 מרתונים וחבורה של חצי מרתונים סוף סוף התחככה עליו! הסרטונים הכי עכשוויים שלי…
Read More